Il corso di Pilates si propone di lavorare sul movimento partendo dall’intenzione che lo genera. L’obiettivo è essere guidati nel movimento attraverso la descrizione delle sensazioni che lo accompagnano, così da allenare la consapevolezza di sé nel momento stesso in cui il movimento viene eseguito.
Gli elementi chiave sono l’ascolto della postura, il riconoscimento del proprio corpo nello spazio, la ripetizione e il respiro, strumenti fondamentali per coltivare, nel tempo, la fluidità e la naturalezza del movimento. Gli esercizi proposti mirano a fornire un allenamento utile a migliorare l’utilizzo del corpo nella vita quotidiana, potenziando la capacità di percepire e riconoscere la propria presenza nello spazio.
I corsi di Multikulti hanno carattere annuale: sono iniziati a settembre e si svolgono fino a giugno/luglio. Dopo la prima lezione, i corsi si svolgeranno settimanalmente con i seguenti orari:
martedì ore 18 – 19
giovedì ore 17.45 – 18.45
giovedì ore 19 -20
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